Tanz, Fitness und Aerobic verbindet Zumba. Bereits in den 90er Jahren wurde dieses Programm in Südamerika entwickelt, doch erst im vergangenen Jahr fanden sich auch in Deutschland immer mehr begeisterte Teilnehmer. Um beim Training voll mitmachen zu können, sind auch die richtigen Zumba Schuhe entscheidend. Im Folgenden gibt es einige Tipps zum Kauf.

Die Sohle ist entscheidend

Von Martial Arts über Mambo, von Samba bis Bauchtanz verbindet Zumba zahlreiche Stilelemente. Zur Musik werden verschiedene Choreographien und sich wiederholende Sequenzen getanzt. Durch die geschickte Kombination aus Tanz und normalen Aerobicübungen, kann Zumba als Ausdauertraining genutzt werden. Zur Steigerung der allgemeinen Fitness, aber auch zur Reduktion von Gewicht eignet sich das Workout. Mittlerweile werden in vielen deutschen Städten verschiedene Zumba Kurse angeboten.

Allerdings sollten Anfänger vor allem auf die richtigen Zumba Schuhe achten, denn sonst drohen bereits nach dem ersten Training unangenehme Blasen und Druckstellen. Anders als bei anderen Ausdauertrainings sind normale Trainingsschuhe nicht ideal. Stattdessen sollten Schuhe mit dünnen Sohlen getragen werden, um ein besseres Gefühl für den Untergrund und die eigene Balance zu bekommen. In Bezug auf das Schuhwerk ist Zumba also als Tanz-Training zu sehen.

Bekannte Sporthersteller wie Nike bieten entsprechende Trainigsschuhe an: Der Nike Musique VII kostet um die 60 Euro und hat ein extrem niedriges Profil. Die spezielle Mittelsohle sorgt für Leichtigkeit und mehr Flexibilität. Auch die Dance Sneaker von Diamant haben eine ähnliche Sohle. Diese ermöglicht u.a. bessere Drehungen auf dem Hallenboden.

Am besten sollten verschiedene Modelle anprobiert werden und dann das bequemste gekauft werden. Tanzschuhe fallen oft etwas kleiner aus, da sie enger am Fuß anliegen. Bei einer Bestellung in Online Shops sollte daher auch auf die Umtauschbedingungen geachtet werden.

Günstige Alternative für Anfänger

Wer erst einmal in einen Zumba Kurs hineinschnuppern und noch kein Geld in die Ausrüstung investieren möchte, kann auch Leinenschuhe mit dünner Sohle oder Turnschläppchen als Zumba Schuhe nehmen. Allerdings sollte gerade bei regelmäßigem Training ein guter Schuh gewählt werden, um dem Fuß möglichst guten Halt zu geben. Ob ausgesprochene Tanzschuhe oder Trainingsschuhe mit dünner Sohle bleibt dabei dem eigenen Geschmack überlassen.